怎么养精子 如何养精子:全球速读
2023-01-02 15:33:00 来源：
(资料图片仅供参考)
1、自我调整：提高精子质量需要养成良好生活习惯，不能经常熬夜，做到早睡早起，适当增加一些户外有氧运动，比如爬山或者跑步，能够帮助提高精子质量。
2、饮食补充：养精子还要注意饮食营养补充，保持食物丰富多样化，适当吃些蔬菜和水果，还要多吃高蛋白质食物，比如鸡蛋和动物内脏、牛、羊肉等等。
关键词： 怎么养精子
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