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1、让宝宝趴在床上，保持背部挺直放松。

2、按摩师站在宝宝身后，双手中指、无名指、小指握成半拳状。

3、食指半屈，双手食指中段靠在拇指侧边，触摸患儿尾骨；拇指与食指相对，向上捏皮肤，同时向上扭转。双手交替，从长强穴(肛门后3 ~ 5 cm)沿脊柱两侧，向上推，捏放，一直推至大椎穴(颈后平肩的骨性突起)，再次算作捏脊。

4、第二次、第三次、第四次还是按照之前的方法捏脊，但是背部皮肤需要每三次向上提拉一次。重复第一个动作两次，共六次。

5、最后，用双手拇指自上而下按摩脊柱两侧，3 ~ 5次。

6、一般每天揉一次，连续7-10天为一个疗程。后期疗效的宝宝可以继续做两个疗程。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 自上而下